ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ВЫБИРАЙ КАКОЙ ОНА БУДЕТ

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

SUPER SCULPT

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BODY CONDITION

Силовая тренировка направленная на построение здорового, красивого, выносливого тела. Развивает и укрепляет все крупные группы мышц тела, позволяя получать красивый рельеф и подтянутую фигуру. Занятие проходит с использованием дополнительного оборудования.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BODY&MIND ТРЕНИРОВКИ

PILATES

Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГА ХАТХА

Групповое занятие для уверенных практиков йоги. Работа с дыханием и телом позволит расширить набор йогических техник, асан. Направлено на освоение энергетических замков, задержки дыхания, балансов на руках, развитие мышечной силы, выносливости, гибкости тела, улучшение работоспособности.

Рекомендуется для подготовленных.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

SUPER SCULPT

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

TREKKING

Интенсивная интервальная тренировка на беговых дорожках, включает обучение корректной технике бега, направлена на развитие выносливости и координации. Занятие способствует улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, снижению веса.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ТРЕНИРОВКИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ

KICK-BOXING

Групповая тренировка, направленная на изучение техники боя руками и ногами, постановку ударов нападения и защиты.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ

В случае опоздания более чем на 5 минут инструктор имеет право не допускать вас на урок.

Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.

Пожалуйста, соблюдайте личную гигиену. Просьба не использовать «сильных» парфюмерных средств и использовать полотенце.

Запрещено использовать оборудование, предназначенное для занятий в зале групповых программ не по прямому назначению.

Посетить групповую тренировку вы можете в свободной спортивной одежде и спортивной обуви. Тренировка в уличной обуви, босиком или в обуви, не предназначенной для занятии спортом, запрещена и крайне опасна для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.

Администрация клуба оставляет за собой право замены заявленного в расписании инструктора и внесения изменений в расписание групповых занятий без особого уведомления гостей клуба.

После занятия, уберите оборудование на соответствующее место.