ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ВЫБИРАЙ КАКОЙ ОНА БУДЕТ

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

SUPER SCULPT
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
BODY CONDITION
Силовая тренировка направленная на построение здорового, красивого, выносливого тела. Развивает и укрепляет все крупные группы мышц тела, позволяя получать красивый рельеф и подтянутую фигуру. Занятие проходит с использованием дополнительного оборудования.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BODY&MIND ТРЕНИРОВКИ

ЙОГА
Групповое занятие, состоящее из специальных упражнений, направлено на гармонизацию души и совершенствование тела.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ЙОГА ХАТХА
Групповое занятие для уверенных практиков йоги. Работа с дыханием и телом позволит расширить набор йогических техник, асан. Направлено на освоение энергетических замков, задержки дыхания, балансов на руках, развитие мышечной силы, выносливости, гибкости тела, улучшение работоспособности.

Рекомендуется для подготовленных.
ЙОГА АЙЕНГАР
Йога по методу Б. К. С. Айенгара мягкая и спокойная. Основана на статичном выполнении асан и длительном пребывание в них. Большое внимание уделяется детальной отстройке каждой позы. Благодаря чему усиливается терапевтическое воздействие асаны не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы и эмоциональное состояние.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
PILATES
Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ТРЕНИРОВКИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ

В случае опоздания более чем на 5 минут инструктор имеет право не допускать вас на урок.

Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.

Пожалуйста, соблюдайте личную гигиену. Просьба не использовать «сильных» парфюмерных средств и использовать полотенце

Запрещено использовать оборудование, предназначенное для занятий в зале групповых программ не по прямому назначен

Посетить групповую тренировку вы можете в свободной спортивной одежде и спортивной обуви. Тренировка в уличной обуви, босиком или в обуви, не предназначенной для занятии спортом, запрещена и крайне опасна для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.

Администрация клуба оставляет за собой право замены заявленного в расписании инструктора и внесения изменений в расписание групповых занятий без особого уведомления гостей клуба.

После занятия, уберите оборудование на соответствующее место.